女性 発毛

薄毛で悩んでいる女性に摂取して欲しい栄養素を含む食品について知っておいてほしい

    

女性にとって美容面をキレイに維持していく事は年齢に関係なく重要な事となってきます。しかし年を重ねる度に薄くなっていく髪は深刻な悩みになってしまいますよね。

そんな薄毛で悩んでいる女性に摂取して欲しい栄養素を含む食品について記載します。

『STOP HAIR LOSS』

大豆製品

大豆製品には髪の毛の主成分となっているタンパク質が豊富に含まれています。また大豆イソフラボンという成分が含まれており、この成分は薄毛の原因に繋がってしまう男性ホルモンの抑制に繋がっていきます。

さらに大豆製品にはビタミンB2も含まれています。このビタミンB2は新陳代謝を促進させる働きがあり、頭皮の働きを活発させてくれるので髪の毛が抜けるのを防止してくれるのです。

大豆製品の中でも納豆には特有の成分であるナットウキナーゼという成分が含まれています。このナットウキナーゼは血液をサラサラにして血流を良好にしてくれる働きがあります。

頭皮の血液循環になる事で髪の毛への栄養成分も良く行き渡るようになり、抜け毛の防止になります。

レバー

レバーには豊富なビタミンAが含まれています。このビタミンAは古い皮膚細胞を剥がし、常に新しい皮膚細胞へと変えてくれるのです。

抜け毛の原因には頭皮の皮膚細胞が老化や劣化する為に起こってしまいます。常に新しい皮膚細胞にしておく事で、抜け難い環境に変化させてくれるのです。

さらにレバーには皮脂の分泌を抑制させる働きもあります。皮脂によって頭皮に汚れが付着している状態だと、頭皮環境が悪化してしまい抜け毛の原因に繋がってしまいます。

牡蠣

牡蠣には良質なタンパク質が含まれていますが、亜鉛も豊富に含まれています。亜鉛は髪の毛を育成するのに欠かせない成分となっており、亜鉛不足になってしまうと育毛に大きな影響を与える事になり、髪の毛自体が傷みやすくなってしまいます。

髪の毛が傷む事で抜けやすくなってしまうのです。叙せにとって薄毛は大きな悩みになってしまいますが、薄毛に効果がある栄養素を含む食品はたくさんあるので、積極的に摂取する事が大切です。